GENT QUE COMPARTIM UN ESTIL DE VIDA

Free Community és un espai d'intercanvi d'experiències i coneixement per aquella gent que ha decidit viure esportiva i saludablement. Compartir és el nostre principal valor.

GENT QUE COMPARTIM UN ESTIL DE VIDA

Free Community és un espai d'intercanvi d'experiències i coneixement per aquella gent que ha decidit viure esportiva i saludablement. Compartir és el nostre principal valor.

GENT QUE COMPARTIM UN ESTIL DE VIDA

Free Community és un espai d'intercanvi d'experiències i coneixement per aquella gent que ha decidit viure esportiva i saludablement. Compartir és el nostre principal valor.

GENT QUE COMPARTIM UN ESTIL DE VIDA

Free Community és un espai d'intercanvi d'experiències i coneixement per aquella gent que ha decidit viure esportiva i saludablement. Compartir és el nostre principal valor.

GENT QUE COMPARTIM UN ESTIL DE VIDA

Free Community és un espai d'intercanvi d'experiències i coneixement per aquella gent que ha decidit viure esportiva i saludablement. Compartir és el nostre principal valor.

lunes, 28 de octubre de 2013

FREE HALLOWEEN


El passat dissabte dia 26 d'Octubre, des de Freebike vam fer una sortida en bici orientada a pares i fills, per donar la benvinguda al Halloween. En acabar la ruta de 12km, apte per a tots els públics, vam convidar a  esmorzar a tots els assistents una deliciosa coca gentilesa de Pastisseria Orench.












més fotos click AQUí

viernes, 25 de octubre de 2013

Xerrada d'orientació nutricional a càrrec de Víctor Cando (Vitobest)




Dia: Dimecres 6 de Novembre de 2013 a les 17h
Espai: Sala d'exposicions de Freebike Blanes

Xerrada duta a terme per Víctor Cando de Vitobest, que resoldrà tots aquells dubtes que se'ns platengen durant la pràctica esportiva; què prendre abans, durant, després... què serà millor quan tingui un entrenament dur de sèries, o quan tingui un rodatge aeròbic? com puc recuperar més ràpidament...

Aquestos dubtes i més els podràs resoldre el pròxim dia 6, a més a més de aprendre noves formes de nutrició per treure el major rendiment amb la teva pràctica esportiva.

martes, 22 de octubre de 2013

PASSEIG PER LA VIA VERDA DEL CARRILET (3 edició) TOT UN EXIT!!!

UNA EXPERIÈNCIA MOLT RECOMANABLE.
Ho tenim tant a prop que quasi es imperdonable que encara molts dels que mes o menys surten habitualment amb bicicleta no l’hagin fet. 
Em refereixo al carrilet d’Olot, una excursió que s’endinsa fins al cor de la Garrotxa, Olot, escollint lliurement el punt de sortida i arribada.
Nosaltres varem triar com les altres edicions, (aquesta era la tercera), Les Planes d’Hostoles, un poblet que conserva intacte la seva personalitat rural i que a uns 26 kilòmetres d’Olot, ens planteja un recorregut suficient exigent per aquells que estan en mes en  forma, però a l’hora assequible perquè als qui no ho estiguin tant no se els hi atraganti “l’excursió”.
El grup d’aquest any, molt mes homogeni que els anteriors, es a dir quasi tots agrupats i a un bon ritme, no mes jo i l’amic Ricardo que la passada edició ara fa un any, es va estrenar en això de la bici ens quedavem un pel endarrerits.
Be de la resta puc dir que varem arribar a Olot a on varem tenir ocasió de “carregar piles”, i havent gaudit cada kilòmetre del camí, que ens anava descobrint els paisatges tant típics de la garrotxa  i que a tots van satisfer.
La tornada amb una quasi imperceptible pendent fins a Sant Esteva d’en Bas, queda clarament diferenciada, un cop a Sant Esteva toca pujar, res un parell de kilòmetres fins a coronar un coll a partir del qual tot en lleugera baixada fins a Les Planes d’Hostoles, baixada que permet rodar realment ràpid i mes si com en Ricardo vas damunt d’una roda 29, dono fe de la seva superioritat rodadora, hauríeu de veure com s’envalava.
En arribar a les Planes uns refrescos presidirien un distés fi de festa.
Destacar entre tots els participants la representació femenina, tant la Griselda, Eli, Montse com la Magda, se els hi nota que la bici forma part de les seves rutines, anaves parlant amb qualsevol d’elles i a la que obrien “gas”, simplement desapareixien, impossible seguir-les, has d’estar veritablement fort per compartir una sortida i no tallar-les-hi el rotllo. Chapeau.






lunes, 21 de octubre de 2013

NOVETAT SALOMON

Hi ha solament 3 passos que has de seguir amb la finalitat d'aconseguir aquests dos nous models de Salomon amb un 10% de descompte.

Primer - Comparteix aquesta imatge.
Segon - Fes clic en m'agrada.
Tercer - Vine a la botiga i digues que has vist aquest anunci.

Promoció valida fins al 28 d'octubre. APROFITA 'T

SALOMON XT WINGS 3 I SALOMON SLAB XT6

viernes, 18 de octubre de 2013

BIKE HALLOWEEN


Us convidem el proper Dissabte 26 d'Octubre a participar a la 1a edició del Bike Halloween.
Ens trobarem a Freebike a les 10'00h AM. Vine disfressat amb la teva bici!
En el document adjunt us facilitem una màscara montruosa EPSON. No teniu excusa!
Fins dissabte doncs! Us hi esperem!
P.D.: Confirmeu assitència a través de  http://freecomblanes.blogspot.com.es/p/inscripcions.html a la secció de Inscripcions o al Telf. 972 35 10 67 (demaneu per la Núria).

RUTA http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5450984

PROPER DIJOUS 24 TALLER " TRUCS PER NO QUEDAR-TE TIRAT AL CAMÍ


Vols apendre a resoldre els problemes mecànics que ocorren en les teves sortides?
Que tal tenir la seguretat de mai quedar-te en el camí?

- Vine, participa i aprèn les tècniques per solucionar problemes i mantenir la teva bicicleta en bon estat.
- Jordi Martínez, experimentat ciclista i mecanic t'ensenyarà  mètodes àgils, eines i recanvis imprescindibles per a les teves sortides.
- Practicaràs des d'ajustar frens i peces en general, fins a detectar prèviament fallades, reparar punxades, cadena trencada i altres problemes hàbituals.

CURS PER A TOT TIPUS DE CICLISTES
- El curs és per a tots els tipus i nivells de ciclistes; des de "novells fins a "experimentats.
- Vine i aprèn, vine i comparteix els teus coneixements.
- El curs és per a tots els tipus de bicicletes, però especialment les BTT per ser una disciplina molt esteses i "exigents" amb la bicicleta.

Convidem a tots els clients, amics i interessats a aprendre.
Vine amb cotxe i aparcar en el nostre pàrquing.

Data: Dijous 24 d'octubre de 2013 a les 19:00 *hrs (7:00 *PM)
Lloc: Saló Planta Alta *Freebike Blanes (Entrada pel pàrquing)
Durada: 2 hores
PREU: GRATIS per a clients i socis de *Freebike (informa't com donar-te d'alta)

Per més informació:

972.351.067
info@freebikeblanes.es
freecomblanes.blogspot.com
O a les nostres reds socials

Apunta’t al nostre blog: 
http://freecomblanes.blogspot.com.es/p/inscripcions.html

18 al 28 D'OCTUBRE 50 PRODCUTES A PREU DE COST


JA ESTA TOT PREPARAT!!! Perdi la calma,no n'hi ha per tothom 50 PRODUCTES A PREU DE COST DEL 18 al 28 D'OCTUBRE.

viernes, 11 de octubre de 2013

SUPER OFERTA: RODES MAVIC


SUPER OFERTA, comprant una fabulosa roda MAVIC COSMIC CARBONE 40C X UN 1€ MÉS t'emportes Una AKSIUM S ideal per entrenar diàriament. APROFITA'T FINS A FINALS D'OCTUBRE

sábado, 5 de octubre de 2013

PRESENTACIÓ DE LA BEYOND ULTIMATE A FREERUN I ENTRENAMENT NOCTURN


El passat divendres, dia 4 d'octubre a les 19.30h, a Freerun vam tenir el plaer de tenir com a convidat a Wes Cutcher, organitzador d'unes de les ultres més dures del món. Amb la col.laboració de Xavi Marina, es va explicar als assistents en què consistia cadasquna d'aquestes carreres per etapes denominades Beyond Ultimate.

Un cop acabada la presentació, i tot i la tormenta que acabava de caure, alguns valents amb ganes de córrer vam sortir a fer el recorregut de la Speed Trail a plena nit. Una experiència molt divertida!! 









miércoles, 2 de octubre de 2013

Recupera't de l'esforç al Millor Preu.



Recupera't de l'esforç al Millor Preu. APROFITA'T D'AQUESTA OPORTUNITAT I VINE A FREEBIKE